Comment utiliser l’hypnose pour maigrir?

Chaque jour, des milliers d'hommes et de femmes utilisent l'hypnose pour perdre du poids. Comment font-ils?

L'hypnose pour maigrir est une pratique nouvelle mais qui semble malgré tout très efficace au vue de tout les témoignages positifs que l'on peut entendre sur internet et a la télévision. Comment est-ce que ça marche? Ce site a pour but de vous renseigner sur la pratique de l'hypnose et de l'auto-hypnose pour maigrir… L'hypnose thérapeutique (c'est a dire l'hypnose utilisé pour aider a  se soigner, a perdre du poids etc…) est une pratique assez récente. Il ne faut surtout pas confondre l'hypnose thérapeutique avec l'hypnose de spectacle que l'on voit parfois à la télévision, où un hypnotiseur "envoute" sa victime afin de lui faire faire des choses contre son grès.

L'hypnose thérapeutique est une pratique saine et équilibrée, pratiquée par des professionnels (appelés hypnothérapeutes). Ici, pas question de vous faire faire des choses contre votre volonté. Pendant une séance d'hypnose thérapeutique, pour perdre du poids par exemple, le patient reste entièrement conscient et sous contrôle. Le rôle de l'hypnotherapeuthe est seulement d'aider le patient à se détendre dans un premier temps, puis ensuite à l'aider à aller puiser dans ses souvenirs pour trouver des ressources pour guérir.

Car l'hypno-thérapie a pour postulat que nous avons tous en nous les capacités pour réussir perdre du poids et pour atteindre nos objectifs, seulement au fil des années nous avons inconsciemment développés des blocages et des habitudes qui nous empêchent de réussir à relever certains défis (comme maigrir par exemple). Cela peut être dû à l'environnement dans lequel nous avons grandi, aux gens que nous avons côtoyé, ou tout autre chose qui nous a fait développer ces comportements qui vont à l'encontre de notre propre désir de maigrir. Ces comportement sont divers et varient en gravité selon les individu. Cela peut-être l'habitude de grignoter pendant les repas, le fait de ne pas s'aimer et de ne pas respecter son corps, mais aussi la perte de motivation lors d'un régime, alors que l'on avait pris la décision ferme de s'y tenir.

Tout ces comportement nous enferme dans des schéma qui se répètent au fil du temps, et qui nous pousse aux régime yoyo, qui commencent toujours bien jusqu'à ce que la motivation soit perdu et que les mauvaise habitudes reviennent (la nature qui reviens au galop) C'est a ce niveau que l'hypnose peut agir.

L'hypnose permet de créer en nous les ressources nécessaire pour garder la motivation et pour construire des habitudes positives vis-à-vis de notre corps et de notre estime personnel. Ces habitudes et ces ressources mentales apprise grâce à l'hypnose nous permettrons non seulement de perdre du poids mais de maintenir un "poids forme" conforme a nos attente, et ce même sans s'en apercevoir. En effet la caractéristique principal des gens qui perdent du poids et qui arrivent a maintenir cette perte est qu'il on développé le "mental" de quelqu'un de svelte. C'est-a-dire qu'ils ont développé les habitudes qui leur permettent de rester a leur poids idéal sans s'en apercevoir! En effet, avez vous déjà vu quelqu'un en forme physiquement se soucier toute la journée de son alimentation? Non. Car cette personne a en elle toutes les habitudes et les croyances psychologiques qui font qu'elle mange normalement et de façon a ne pas perdre du poids naturellement, sans faire d'effort, de façon inconsciente. C'est ici que l'hypnose peut aider. L'hypnose peut aider à développer les ressources inconscientes pour nous aider à manger de façon équilibrée sans que cela représente un effort particulier.

Comment utiliser l'hypnose pour perdre du poids?

Différentes méthodes existent pour utiliser l'hypnose:

  • L'autohypnose qui consiste a s'hypnotiser soi-même; une technique difficile car il faut soi-même connaitre l'hypnose, et malheureusement ce n'est pas une pratique qui s'apprend facilement, contrairement à ce que certains livres prétendent.
  • L'hypnose chez un hypno-thérapeute, qui consiste a contacté un spécialiste près de chez vous et qui se chargera d'utiliser l'hypnose pour vous aider a perdre du poids. C'est la pratique la plus efficace mais aussi la plus onéreuse… en effet une consultation avec un hypnotherapeute est bien souvent encore plus cher qu'avec un psychologue! Compter de 80 à 150 euros et plus la séance.
  • Enfin le mélange des deux: des séances d'hypnose au format audio. De telles séances sont disponible a l'achat sur internet et représente un bon compromis, a condition de trouver des séances de qualité. Compter environ de 30 à 50 euros suivant les offres pour des séances de qualités. Consultez notre guide d'achat pour bien choisir vos séances!

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